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分类>>多久游泳一次最合适一次游多久？
2024-08-02 14:01:39
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返回列表多久游泳一次最合适一次游多久？游泳作为锻炼身体，如果健康情况正常的话，最好是每天都游。游泳是一项最好的健身运动，每天能够坚持游泳半岛bob·体育中国官方网站，你的体力状况会始终保持旺盛。如果条件允许的话，最好是每天都进行锻炼，长久坚持对身体会非常有好处，当然如果条件不允许，那最少也得两天游一次
至于游多久，也还是要看你身体健康的情况，同时也要看你游泳的熟练程度。我建议每次游泳时间大概在30分钟到60分钟，每个人可以根据自己体力的承担情况来决定，半个小时、一个小时都能够得到很好的锻炼。
