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分类>>最好的锻炼方式是游泳吗？
2024-08-02 14:02:47
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返回列表最好的锻炼方式是游泳吗？游泳确实是一项比较好的运动，具有提高心肺功能、改善血液循环、减肥等功效，因为在水中不需要用腿部支撑，所以对于不适合过度使用膝盖的人群更好。
如果选择游泳这项锻炼方式，一定要注意安全，不要野泳、注意水体质量半岛·体育中国官方网，在有同伴的陪同下进行游泳锻炼，存在皮肤病的要听取医生的建议。
最后，我想说没有什么运动是最好的，要找到适合自己的锻炼，同时还要考虑运动目的、运动者身体状况、运动场地、经济条件等因素。
