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分类>>徒手健身的4大好处不要为你的不运动找任何借口了！
2024-09-14 07:49:15
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返回列表徒手健身的4大好处不要为你的不运动找任何借口了！不需要在意别人的看法，我是菜鸟又怎样，我就是喜欢锻炼，高强度、低强度半岛bandao体育，练5分钟，练一个小时，都是你自己说了算。
日积月累的徒手健身，总比一点不动来得好。长期坚持下去，其实你会收获一个不逊于到健身房锻炼的效果。
跑步可以增强我们的心肺功能，加强血液循环，让我们瘦下来；开合跳可以强筋健骨；俯卧撑可以让我们练出胸肌，引体向上可以让我们练出倒三角的背型……
