半岛·BOB官方网站为什么一些经常健身的人会对健身上瘾？因为锻炼的时候人会分泌多巴胺，它会使人兴奋，另外经常锻炼身材变好，心态也阳光，真是感觉到好处了，所以就会坚持下去。

　　特别会上瘾，其实说是上瘾。其实已经把健身当成生活中不可或缺的东西，做一下有氧出出汗很舒服，做一下力量增强肌肉含量增强力量。

　　举个例子，我之前真的是排骨，可是自从去学了健身教练，身子一天比一天壮，一天比一天有自信。健身呢，有种魔力，吸引你一直去做下去。那些说健身很累很痛苦的人，都是在短时间健身后没有达到自己预期效果后自暴自弃觉得没用。健身是一场马拉松，长跑，本来人就生下来没有十全十美的，说实话健身后的变化真的是给人很多自信还气质!（最好附带本人健身照片）希望全民来健身，改变自己身体也好，体型也罢为了健康一切都是值得的

　　我是雅涂生活录。很高兴回答这个问题。一，健身可以使人快乐。二，健身可以保持身材。三，健身可以强健体魄。健身可以增加免疫力。谢谢！

　　自己健身有一段时间了，很愿意结合自身的实际情况回答这个问题。健身不是我的专业，只谈自己的想法和感受供大家参考。

　　每天工作繁忙、事物多多，每个人都有自己的生活方式和态度，有自己的各种爱好、有有很多的形式可以选择。有的人喜欢旅游、有的人喜欢喝酒半岛·BOB官方网站、有的人喜欢购物、有的人喜欢化妆等等，有的人就喜欢健身、运动，通过此项活动可以使自己身心愉悦，是一种生活方式，交友方式。美好的生活令人向往，喜欢的事物自然愿意去做，自然愿意坚持，时间久了自然也就上瘾了。

　　做事情都会有目的性，健身也一样，只是因人而异，出发点各不相同。有人希望减肥、有人希望健美、有人希望健康；有人愿意练胸、有人愿意练腿、有人愿意练臀等等等等。大家目的各不相同，为了达到可以穿上漂亮的衣服，可以塑形、健身，可以得到一个健康的身体等，必须要通过健身达成目标。为了目标，必须坚持。

　　通过一段时间的健身，我们的身体会发生变化，渐渐想着目标前进。特别是将要达成的目的，是通过自己辛苦锻炼，忍饥挨饿将要达成的，自己心里会有满足感、成就感。与此同时，通过锻炼人的精神面貌、形体、形态会有改变，如能得到周围人的赞许，自然也会神清气爽，愿意继续健身的。

　　一个事情、习惯，若你能长期坚持一段时间就会成为自然。每天、每周、每月的某个时间段安排健身，时间久了自然成习惯。有时会是一种条件反射，不禁的支配着你的思想和行动去完成此项习以为常的事情，就会是上瘾。

　　健身时间久了，成习惯了，是生活中不可缺少的一部分了，还会有身体上的明显反应。若长期坚持健身，若期间出现一些状况不能继续的，身体就会有些酸痛、酸痒、四肢无力，身体疲乏，精神不佳的感觉。平时健身强度大，系统科学进行的反应会大些。有这些不适应的情况出现，自己自然就会去主动锻炼，消除这些症状。这也是上瘾的一个很重要的表现形式。

　　以上仅仅是通过自身锻炼说简单总结的一些情况，还有很多的原因告知健身的好处，日后人们生活中健身将是一项非常重要的活动形式。