半岛·体育中国官方网警惕！视力仅剩01竟来自TA？近期，台州一名50多岁的叶姓男子，因为使用筋膜枪对眼睛周边进行，导致双眼视力急剧下降。在前往医院就诊时半岛·BOB官方网站，医生发现他的视力已经降至0.1，并且出现了白内障的症状。值得注意的是，除了这位叶先生，还有人尝试用筋膜枪来对付痔疮。

　　然而，对于长时间坐着工作导致腰酸背痛的上班族，或是经常锻炼的健身爱好者来说，筋膜枪是个备受欢迎的工具。那么，筋膜枪到底有用吗？需避开哪些部位使用？

　　理论上，筋膜枪确实具备一定的效用机制：它主要针对的是包裹肌肉的筋膜层，通过物理振动与促进局部升温的双重效应，能够提升筋膜的弹性与延展性，进而达到放松肌肉的效果。

　　然而，值得注意的是，至今为止，无论是国内还是国际上，都尚未开展直接的随机对照试验来科学验证筋膜枪的实际功效。因此，对于筋膜枪确切的效用评估，尚需未来更多严谨的研究来揭晓。

　　首先，推荐选用具备专业背景的品牌；其次，需明确筋膜枪并非全身通用，切勿使用在上图中特定的区域。

　　通常而言，筋膜枪更适宜用于肌肉较为丰厚的区域，例如臀部肌群、大腿前部的股四头肌、大腿后部的股后肌群，以及小腿后侧的小腿三头肌，这些部位使用筋膜枪是相对安全且有效的。