健身该不该禁欲？这样安排比一味的禁欲效果要好床事太过于频繁的当然应该克制一下，因为男性在释放之后的短时间睾酮等雄性激素水平是下降状态，这种状态下肌肉力量增长自然会受影响。

　　另外，长时间不运动又禁欲可能会使雄性激素下降，因为缺乏刺激。这个刺激的过程是指睾酮等雄性激素水平下降会刺激身体分泌激素半岛bandao体育，而长时间没有有效消耗则会使激素的分泌意向下降。

　　在训练日禁欲，首先训练时就已经使睾酮水平降低，如果在训练日还进行床事的话，就会让睾酮水平变得更低，那样既影响训练，也影响训练后的恢复。

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