健身久了会上瘾？ 健身真的存在“瘾”性吗？ 上瘾后会有哪些特征？对普通人来说，长期保持健身的健身者，就是一群特殊的存在，为了快速增肌不仅远离美食，还要疏远一部分朋友，普通人对健身者的这种生活习惯很费解，健身那么累，闲暇时光找朋友吃吃喝喝不是更美好，话是这么说，但健身真的会让人上瘾的。

　　健身其实不存在上瘾，上瘾的是肌肉的增长感，但肌肉的增长却又离不开健身，所以才会定义为健身会上瘾，健身上瘾的人基本都是有一定肌肉含量的人，健身是一项长久的运动项目半岛·BOB官方网站，养成一个习惯需要21天，更何况练出一身小有规模的肌肉至少需要3年的时间，用3年去做一件事，突然停止下来肯定会有遗失感，当然想要保持自己多年练出的肌肉必须要坚持训练到底。

　　既然健身会上瘾，那肯定会有上瘾的特征，最明显的一点就是“照镜子”这也是为什么各个健身房都会有几面镜子的原因，如果健身房没有镜子，那么也就没有营业的必要了，当看到一个肌肉男在摆动作照镜子时请不要去打扰，因为这时的肌肉男正处于自我陶醉状态中。

　　想要请肌肉男吃饭首先要摸清他的训练习惯，否则别怪肌肉男不给面子，在肌肉男眼中“训练日”比任何事情都重要而又神圣，健身成瘾的人一般休息日也不会在家闲着，笔者作为一个健身三年不满，两年多点的健身者，虽说肌肉规模一般，但也深有体会，两天不练浑身不舒服。

　　痴迷于某个领域的人都被称为“发烧友”，同样健身上瘾的人也可以被称为健身发烧友，如果跟健身的朋友出去玩，一定不要去公园，如果让他看到单杠一定会忍不住上去做几个引体向上，或者没事蹲几下，也不要大惊小怪，作为一个健身成瘾的人要时刻保持为肌肉充血的准备。

　　作为健身成瘾的一员，除了日常开销以外，肯定还会有一点额外的开销，健身装备跟健身补剂，各种健身补剂堆满家里，因为健身补剂在他们眼里不仅仅是补剂，而是一种增肌的“信仰”，当跟他们逛街时看路人的眼光也跟普通人不一样，会在心里评论这个人哪练的好，哪练的不足，对于没有健身经验的普通人，一般都不会多看一眼，当看到肌肉规模跟自己差不多的心里总会出现一种攀比感。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　河南郑州，一男子买了一套110平的房子，交完定金回家后一看，合同上写的房屋面积竟变成了5400平

　　有消费者领到12万元“行业慰问金”？辛选指定检测鉴定机构：检测460瓶兔茅154瓶“不符合正品特征”

　　苹果iPhone 16/Pro系列被曝配RecoveryOS：设备故障可借助其他iPhone无线恢复

　　6.3GHz锐龙9 7900X登顶大胜7.1GHz i9-14900KF！感谢AVX-512