科学健身--科普中国--人民网

　科学健身--科普中国--人民网生命在于运动，然而冬季寒冷，锻炼时稍不注意就可能达不到想要的效果。如何运动才能达到最好的效果呢？又有【详细】　　新华社伦敦11月9日电 英国曼彻斯特大学日前发布的一项研究结果显示，如果在一...

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科学健身要牢记这些要点

　科学健身要牢记这些要点健身唯有科学方能健康，科学健身应该进行全面的体质评估，选择安全有效的健身运动，遵从循序渐进的健身计划，全面发展运动能力，坚持经常锻炼身体。　　大量研究证实，科学的运动有益健康，不但可以促进生长发育...

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健身知识：医学专家透露出九个健康秘密【3】

　健身知识：医学专家透露出九个健康秘密【3】晚上8点后绝不吃东西。伦敦大学附属医院胃肠病医生马太·班克斯解释，晚上吃东西会增加胃酸反流的几率。短期内让人感觉烧心半岛·体育中国官方网、不舒服，长期胃酸反流还可能与食道癌有一...

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半岛·体育中国官方网“北斗乐跑 ”哈尔滨市少年儿童运动健身活

　半岛·体育中国官方网“北斗乐跑 ”哈尔滨市少年儿童运动健身活动启动黑龙江网6月1日讯（记者 徐楠）“北斗乐跑”少年儿童运动健身活动启动仪式暨2024庆“六一”儿童友好公益实践活动今日上午在哈尔滨市儿童少年活动中心举行，...

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半岛·体育中国官方网健身知识：瘦身：运动减肥要注意的12个策

　半岛·体育中国官方网健身知识：瘦身：运动减肥要注意的12个策略只要是全身性、可以持续性动作的，比如，健走、慢跑、骑脚踏车、游泳、有氧舞蹈、直排轮、羽球、网球、跳绳等。只要持续30分钟以上，都是绝佳的“有氧运动”。　　有...

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半岛bob·体育中国官方网站健身小知识 全民健身日科普问答

　半岛bob·体育中国官方网站健身小知识 全民健身日科普问答为了满足广大人民群众日益增长的运动健身需求，从2009年起，每年8月8日定为“全民健身日”。今年又逢东京奥运会如火如荼的举办，全民健身日主题是“全民健身 与奥运...

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