瘦的快、不累人的减肥操一套动作搞定全身刷脂！

　瘦的快、不累人的减肥操一套动作搞定全身刷脂！网上很多「轻断食」食谱，真要照着吃，不到一天就会饿的头晕眼花，身体素质跟不上，工作和生活都会被影响；　　也想过好好运动，手机里收藏了一堆跟练视频，可是想瘦肚子要练这个花 10...

非常人生城市环境“守护者”

　非常人生城市环境“守护者”我们在马路上经常看到一些身穿黄马甲、手持对讲机的人，他们一丝不苟地检查着路面是否有垃圾、杂物；绿化带内是否有果皮纸屑；垃圾箱是否爆满需要转运……一旦发现问题，他们立即督促工作人员处理，保持城市...

半岛bandao体育健身为什么要练腿？练腿的好处有哪些？

　半岛bandao体育健身为什么要练腿？练腿的好处有哪些？练腿是很多健身人“闻风丧胆”的事情，虽然知道练腿的好处非常多，但是不少健身人因为承受不住练腿后的“酸爽”，所以不会主动地去练腿。　　虽然练腿后的肌肉酸痛感让很人多...

半岛·体育官网同样64岁看了山口百惠再看刘雪华：才懂“坚持运

　半岛·体育官网同样64岁看了山口百惠再看刘雪华：才懂“坚持运动”的重要性常言道“生命在于运动”，人人都懂得这个道理，但除非有健康问题困扰，不然很少有人会真的会意识到运动对人的影响。　　可实际上，一个人是否运动，光是从外...

每天运动11分钟好处不止抗癌！

　每天运动11分钟好处不止抗癌！《英国运动医学杂志》发表的一项研究显示，每天11分钟（每周75分钟）的中等强度锻炼，比如快走，就能降低23%的过早死亡风险、17%的心血管病风险和7%的患癌风险。　　我国著名的血液肿瘤专家...

半岛bandao体育陕西乾翔身心和谐：老年人养成运动习惯的重

　半岛bandao体育陕西乾翔身心和谐：老年人养成运动习惯的重要性陕西乾翔随着年龄的增长,老年人的身体和心理状况都面临着诸多挑战。而养成运动习惯对于促进身体与心灵的和谐具有重要意义。本文将探讨老年人养成运动习惯的益处以及...